（２．８キロウォーク＋１０キロジョグ）×２セット。

あと１９キロ。

いやはや。
なかなか厳しいものがありますが。
昼間に１セット。夜中に１セット。
昼は意外と快調でした。また「チャレンジラン」ペース。
前日のハーフがいい練習になっているのでしょう。
夜は気合でなんとかこなす。
あと１０キロを２セット。
「イーシャンテン」というところでしょうか。

手賀沼の記事を書いてから２セット目を走りに行ったんです。
書き忘れましたが，今回手賀沼では，初めて乳首から流血
を見ました。
迂闊にもニプレスを貼り忘れたのですね。
あれ，走っている時は気付かないんです。
後でひりひりしたり，風呂に入るとしみたりする。
今回も全く気付かなかったのですが，走り終わってゼッケン
をはずしたら，胸のところが褐色に汚れていたのです。
レース前は雨でしたから，泥はねかと。
替えのシャツを着る時に気付きました。
すりむけて赤くなっている。
レース中は給水所で水を頭からかぶったりしますので，その
水がシャツにもしみて滲んで広がっていたのですね。
やっちまった。
今日の練習は，だから判創膏を貼り付けてのものです。
なんだか変な気分だ。

例の浄水場のプレハブ小屋。
奥の方でなにやら大掛かりな工事をしていました。
あれは作業員の休憩する小屋ですね。
私の考えすぎでした。
でもまあ警備の必要な施設には変わりない。
水道局もそんなことはわかりきっていることでしょう。
だからこんなトコでいちいち報告することもないっての。