１０キロジョグ＆ウォーク。

早朝でも暑い。
少し走ると，べたっとした嫌な汗が出る。
アポクリン腺的な汗なんでしょうね。
これにより，汗腺に溜まっている脂や汚れが押し出されてきれいになっているだろうと。
いつも走る度にそう思います。
昨日今日と少し動いただけで，まださらさらの汗が（エクリン腺なんでしょうね）だばだば出るという状態ではない。
これから１ヶ月ほど，１０キロを走れる脚にもっていくのは勿論，しっかり汗をかける体にしておかないと，真夏の江ノ島を走るのでは倒れてしまいかねない。
徐々に追い込んでいきたい。
しかしまあ，今日の朝１時間ちょっとぐらいでうっすら日焼けしました。
先が思いやられる。