「君よ勝田の風になれ」ということでございまして（笑）。
なんで勝田の風にならなきゃいかんのかわかりませんが。
今回で５５回目だそうです。歴史ある大会ですわね。
ということで，「千葉マリン」の後だから言う訳でもありません
が，大会運営はしっかりしてます。
今回，「スーパーひたち」という特急列車で勝田入りしました
が，駅の外に出ますと，無料のバスが待ってまして。
まあ駅から会場までは近いのですが，せっかくだから乗りま
した。タダならね。
今年の参加者は，マラソンで５０００人ちょっと。
他の部を合わせると１万人ちょっとのエントリーがあったそう
です。
それでも受付は並ばずにすぐ済みましたし，荷物預かりも
すんなり終わる。
トイレはレース直前は流石に混みますけれども，他の大きな
大会と比べたらスムーズに思えました。
やりなれてる感じですね。まあこれで参加者が倍ぐらいに
なったら，不都合も出てくるでしょうけれども。
コース途中の給水も充分な数がありますし，私設エイドも
いくつかありましたね。
トイレも安心できる配置でした。
沿道のガソリンスタンドに協力してもらってたりしまして。
それなら女性でも入りやすいですよね。
仮設トイレも随所に配置。
今回，私はまたしてもうんこ小便地獄に襲われましてね。
途中で小便２回，うんこ１回するハメになりました。
でもトイレが充分にあることがわかってましたし，それほど
並んでいるようでもなかったので，落ち着いて走ることが
できました。
素晴らしい大会です。
しかし，アップダウンがキツい！
今まで走った中では最強にキツいコースでしたねえ。
登り下りの連続。
タイムは出しづらいコースですね。
　
今回の私の作戦，ってほどのものでもないですが，方針と
しまして，「中間点まで２時間３０分以内に行ってしまおう」
と。
前に「つくば」の時にも書きましたが，６時間制限の大会の
場合，中間点に２時間３０分で到達していれば，残りの２１
キロを２１０分。１キロを１０分で行けばいいことになり，そ
れなら残り全部を歩いても大丈夫だと。
まあ全部歩くこともないのですが，その状況が得られれば
気分としては楽になりますから。
それをやってみようと思いまして。
中間点まではキロ７分のイーブンで行きました。
中間点通過が２時間２７分３０秒ですから，それはちゃんと
できました。
　
号砲→スタートライン　２分２２秒
　５キロ　　　　　　　　３２分３８秒
１０キロ　　　　　　　　３５分２７秒
１５キロ　　　　　　　　３３分２６秒
２０キロ　　　　　　　　３５分３０秒
中間点　　　　　　　　　７分５４秒
　
これでＯＫと。
あとは無理しないで，上り坂などは特に歩くと。
歩いて脚が楽になってきたらちょっと走ると。
ぐいぐい歩いたら私の脚で１キロを８分３〜４０秒ぐらい。
５キロを４３分前後。
普通にあるいても９分ちょっとぐらい。５キロだと４６〜７
分。
残り２１．０９７５キロを３時間３０分。
１キロを９分５７秒。
５キロを４９分４６秒以内でカバーしていけばよい。
　
２０→２５キロ　　　　　３８分５５秒
３０キロ　　　　　　　　 ４４分２４秒
３５キロ　　　　　　　　 ５２分２５秒
４０キロ　　　　　　　　 ４５分５７秒
ゴール　　　　　　　　　１８分２３秒
　
記録　　５時間３９分４７秒
　
２０→２５キロはまだ走ってますね。
３０キロに行くまでに一度小便をしてます。
３５キロまでの５キロが５２分もかかってますが，これは
うんこです（笑）。
当日はいい天気になりまして，暑いぐらいでしたが，私の
ような遅いランナーですとレース終盤は夕方になってきま
すので，冷えてきます。
腹が下りましてね。