１０キロジョグ。
　
元の書き方に戻しました。
いやー，９日ぶりに走りました。
こんなことではいかんのですけれども，ヒザに違和感
があったので少し休もうと。
それは確かにそうなんですけれども，まあ言い訳です。
ハーフの翌日，１０キロを走って糸が切れてしまったん
ですね。
いかんいかん。
気持ちを入れ替えてまた走ります。
今月はつくばマラソンがありますしね。
おっと，その前に駅伝があった。
今度の土曜日ですわ。
まあこれは楽しく走って旨いビールを飲もうということ
ですんでね。
それでも仮にも駅伝ですから，いっぱいいっぱいに
なるまで走りませんと，これはこれで面白くない。
もう何日もないですけれど，少し筋肉に刺激を与えよう
と思っております。
　
手賀沼エコマラソンの公式タイムが出ました。
２時間１４分２５秒。
ネットタイム２時間６分１３秒。
１キロを６分のイーブンでいきますと，ハーフは２時間
６分３５秒ということになりますので，ネットタイムでは
平均するとキロ６分でいけているということになります。
まあ良かったです。
これで距離を徐々に伸ばしていければいいのですが
ね。
なかなか４２キロをキロ６分ペースで走りきるというの
は，今の私には困難です。
まあ慌てず，ゆっくりと。
お稽古あるのみですな。